Tag: Plan treningowy crossduathlon

I po zawodach – podsumowanie

Zakończyła się pierwsza edycja Lubsko Challange Cross Duathlon. Przyszedł czas na krótkie podsumowanie. Cross duathlon organizowaliśmy po raz pierwszy, mimo to przyciągnęły zawodników reprezentujących wysoki poziom. Każdy z zawodników otrzymał od nas pakiet startowy...

Lubsko Cross Duathlon Galeria

Wczoraj zakończyła się pierwsze edycja Lubsko Challenge Cross Duathlon. Było ciężko, pogoda dopisała, a uśmiechy zawodników tylko potwierdzały że ostatnie tygodnie pracy nie poszły na marne. Często słyszane wśród uczestników – ciężko, ale wrócimy...

Informator dla uczestników

Przedstawiamy Wam krótki informator o Lubsko Challenge Cross Duathlon. Mamy nadzieję, że ta mała broszurka pomoże Wam w trakcie zawodów a będzie też miłą pamiątką z I edycji Lubsko Challenge Cross Duathlon, bo oczywiście...

Trasa etapu biegowego

Dziś pora zaprezentować trasę etapu biegowego. Trasa prowadzi z nad Zalewu Karaś w kierunku wsi Dłużek. Jedna pętla ma długość około 5km. Nawierzchnia – jak to na crossie trochę piachu, trochę utwardzonych dróg gruntowych...

Plan treningowy – tydzień 16

To już ostatni tydzień planu treningowego. Za tydzień w sobotę start w zawodach. Teraz już tylko celem jest podtrzymanie formy i odpoczynek. Na dzień przed pozwólcie sobie na szaleństwo w diecie – oczywiście z...

Trasa etapu rowerowego

Prezentujemy długo wyczekiwaną trasę etapu rowerowego. Trasa jak już wiecie płaska, z elementami technicznymi choć nie ukrywamy może zaskoczyć  – Ci co przejechali mówią łatwo nie będzie. Ale zgubić nikt się nie zgubi, trasę...

Plan treningowy – tydzień 15

Pozostały już tylko dwa tygodnie. Przed Wami duże zwolnienie w planie treningowym – czas zacząć odpoczywać. Nie oznacza to, że nie trzeba już nic robić –  te dwa tygodnie mają swoje zadanie. Utrzymać to...

Żele Spring Energy w pakiecie startowym

Dziś przedstawiamy Wam kolejną część pakietu startowego – Naturalne żele energetyczne Spring Energy. Udało nam się nawiązać kontakt z dystrybutorem naturalnych żeli energetycznych Spring Energy. Dlaczego Żele Spring Energy? Ponieważ są wykonane w 100%...

Koszulka dla uczestnika w pakiecie startowym

Do Lubsko Challenge Cross Duathlon coraz bliżej. Czas zacząć prezentować Wam to, co znajdziecie w pakiecie startowym. Na pierwszy ogień ……. koszulka. Tak każdy z uczestników dostanie w ramach pakietu startowego koszulkę techniczną, którą...

Plan treningowy – tydzień 14

Przed Wami ostatnie 3 tygodnie do zawodów – czas intensywnej pracy nad formą. Czas zrobić sobie start kontrolny na połowie dystansu – takie zadanie czeka Was w przyszłą niedzielę. Jeśli tylko dobrze przepracowaliście dotychczasowe...