Tag: Kayman Rewal

I po zawodach – podsumowanie

Zakończyła się pierwsza edycja Lubsko Challange Cross Duathlon. Przyszedł czas na krótkie podsumowanie. Cross duathlon organizowaliśmy po raz pierwszy, mimo to przyciągnęły zawodników reprezentujących wysoki poziom. Każdy z zawodników otrzymał od nas pakiet startowy...

Medale i dyplomy

Przyszedł czas na  prezentację medalu oraz dyplomu, jaki otrzyma każdy uczestnik który ukończy Lubsko Challenge Cross Duathlon. Dla zwycięzców oczywiście  dodatkowo puchary, ale o nich już niedługo. W tym miejscu podziękowania dla p. Emilii...

Koszulka dla uczestnika w pakiecie startowym

Do Lubsko Challenge Cross Duathlon coraz bliżej. Czas zacząć prezentować Wam to, co znajdziecie w pakiecie startowym. Na pierwszy ogień ……. koszulka. Tak każdy z uczestników dostanie w ramach pakietu startowego koszulkę techniczną, którą...

2 otwarty przejazd trasą

Zapraszamy wszystkich chętnych na drugi otwarty przejazd trasą Lubsko Challenge Cross Duathlon w dniu 9 kwietnia 2017 Spotykamy się przy przystani nad Zalewem Karaś o godzinie 10.00 Będzie to ostatnia możliwość wspólnego przejazdu trasą...

Dem Druk dołącza do nas

Do grona naszych sponsorów dołączyła Drukarnia Dem Druk. Dzięki Państwu Emilii i Markowi Drygowskim – właścicielom drukarni  już niedługo będziemy mogli zaprezentować Wam nasze plakaty reklamowe, a dla uczestników pamiątkowe dyplomy. Jednocześnie gorąco zachęcamy...

Plan treningowy – tydzień 12

Prezentujemy kolejną 12 już część planu treningowego. Oznacza to że do startu pozostał tylko miesiąc. Jak już wcześniej zapowiadaliśmy – zaczynamy odpoczynek. W planie jest to już wyraźnie widoczne – zmniejszamy zarówno intensywność jak...

Plan treningowy – tydzień 11

Dziś kolejna część planu. Przed Wami i nami ostatnie 5 tygodni do startu. Zgodnie z zapowiedziami pomału będziemy zmniejszać intensywność treningową. Wasze organizmy też muszą wypocząć – w trakcie sobotniego biegu zapomnijcie o podbiegach,...

I otwarty objazd trasy – krótka relacja

W niedzielę 12 marca zgodnie z zapowiedziami odbył się I otwarty objazd trasy Lubsko Cross Duathlon. Przy przystani nad Zalewem Karaś pojawiło się 10 zapaleńców, którzy postanowili zapoznać się z trasą a przy okazji...

Plan treningowy – tydzień 10

Niedziela wieczór, więc czas przedstawić Wam kolejny tydzień treningowy. Tydzień podobny do poprzedniego – zwiększamy intensywność i czas trwania treningu. To już ostatnie zwiększenie od przyszłego przechodzimy do zmniejszenia intensywności treningowej – czyli zaczniemy...